ID=XyYx/90phut live,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vụi bên trỏng, thực hành mínđfủlnẻss và ỵõgạ là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hòạt củả cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
