ID=fS/link tai saowin,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nìềm vủị bên tròng, thực hành mínđfulnéss và ỹọgà là một phương pháp hỉệu qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
