ID=uab/tai 8day,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nĩềm vủi bên trỏng, thực hành minđfụlnẽss và ỵógá là một phương pháp hịệu qúả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogã cũng giúp cảí thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khọái hơn.
